Stepping On är en kurs för seniorer som känner att balansen och styrkan sviker. Kursen ger dem hjälp att hitta tillbaka till balans i både kropp och sinne.

– Rädslan är ofta den största faran efter ett fall, säger Ingela Robertsson, en av kursledarna.

Många seniorer som fallit i hemmet påverkas långt efter de fysiska skadorna läkt. Rädslan för att falla igen gör att man avstår från aktiviteter som tidigare skänkt glädje.

Balans och styrka

Statistik visar att deltagande i kursen Stepping On minskar risken för framtida fall med 31 procent. Kursen anordnas runt om i hela världen. Initiativtagarna i Kil är Marit Sigfridsson och Ingela Robertsson, som båda är undersköterskor inom hemtjänsten.

– Och vi brinner för rehabilitering båda två, säger Ingela.

Kursen som genomförs på nya Mötespunkt Smeden blandar övningar som främjar balans och styrka med samtal om rädslor och risker. Marit och Ingela hjälper alla deltagare att hitta sitt eget sätt att hantera utmaningarna som finns efter ett fall.