En upplevelse och introduktion av hur yoga och öronakupunktur kan hjälpa dig att få bättre sömn.

Stress, oro, ångest, smärta & klimakteriet

Sömnen är något av det första som påverkas vid stress, oro, ångest, smärta eller vid klimakteriet.

Forskning visar att både yoga och öronakupunktur var för sig, hjälper dig att komma ner i varv, slappna av och få tankarna att stillas. Här får du båda tillsammans för att få bättre insomning och god sömn.

Rörelser, andning, avslappning & öronakupunktur

Vi inleder med en kort information om yoga och öronakupunktur. Sedan ett kort utövande med mjuka rörelser i takt med andetaget för att lösa upp spända muskler och komma ner i varv. Sist väntar vila med djupavslappning/meditation tillsammans med öronakupunktur. Varmt välkommen till ett tillfälle för bättre sömn!

Lärare

Kursen för bättre sömn hålls av Maya Swanberg från Roverket som håller utbildningar och ger behandlar med öronakupunktur, och Yogaakademiens Helena Karlsson.

För vem?

Denna kurs passar ALLA, inga förkunskaper behövs.

Anmälan & information

Du finner mer information om våra kurser och kan anmäla dig via formuläret på yogaakademien.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. - som finns längst ner på kurssidan.

Hagagatan 12 i Kil

Välkommen till våra fina lokaler på Hagagatan 12 i Kil, ingång genom häcken från Hagagatan.

Begränsat antal platser!
Med reservation för ändringar.